Op zoek naar een goed alternatief voor alcohol? Siroop is echt een uitkomst. Echter zijn de siropen van de supermarkt zijn niet zo gezond. Gelukkig kun je heel makkelijk zelf je siroop maken!..

In een wereld die steeds meer waarde hecht aan diversiteit en inclusie, blijft neurodivergentie een onderbelicht maar enorm waardevol aspect van de werkvloer. Neurodivergente mensen – zoals zij met ADHD, autisme, dyslexie of..

Zelf je natuurlijke deodorant maken? Het is echt supersimpel! Dit recept is 100% veganistisch en diervriendelijk, omdat er geen dierlijke producten bij betrokken zijn. Je weet precies welke ingrediënten in je deodorant zitten..

Verslaving, aan wat dan ook, kost je meer dan je lief is. Wil jij stoppen met alcohol, ijsjes, gamen, roken of iets anders? Hieronder een gratis training om te stoppen met middelen: Intentie..

Fresh Week, Fresh Juice! 💦 Wil je niet alleen geld en tijd besparen, maar ook zorgen voor een hoge kwaliteit van voedsel en tegelijkertijd het milieu ontlasten? Bezoek dan de lokale markt! Daar..

Sisyfusarbeid: Herken jij dit? Het is een eindeloze cyclus van gratis overwerken, alleen om je CV te verbeteren of om anderen te plezieren, gedreven door de behoefte om bevestiging en waardering te krijgen...

Wist je dat je supergoedkoop je eigen vegan tandpasta kunt maken? Steeds meer mensen kiezen voor veganistische producten om hun ecologische voetafdruk te verminderen en dierenleed te voorkomen. Vegan tandpasta is een geweldig..

Ben jij hooggevoelig en heb je weleens last van een overload aan prikkels in openbare ruimtes? (Spoiler: ik wel!) Menigten mensen kunnen een uitdaging vormen voor mensen die last hebben van straatvrees. Deze..

Misbruik bij kinderen is een ernstig probleem dat in verschillende vormen kan voorkomen en een verwoestend effect kan hebben op het welzijn van een kind. Hoewel de manier waarop kinderen reageren op misbruik..

Trauma-gerelateerde flashbacks kunnen overweldigend en angstaanjagend zijn, maar er zijn stappen die je kunt nemen om jezelf te helpen in het hier en nu te blijven en de grip op de realiteit te..

Last van angsten? Behoefte om je gedachten te verzetten? Of wil je stoppen met roken, eten of een andere verslaving? Hieronder is een lijst van 100 activiteiten die je kunt doen als afleiding...

Feeling blue?  Een waardevolle tip om emotioneel welzijn te bevorderen: Schilderen en tekenen kunnen effectieve methoden zijn om met emoties om te gaan en stress te verminderen. Of je nu een rough day..

Ervaar jij momenteel stress en rusteloosheid? Stroomt jouw hoofd over van de gedachten en heb je moeite met je concentratie? Naast yoga en supplementen is mediteren ook goed voor je fysieke en mentale..

Welkom op deze inspirerende reis naar een dieper begrip van yoga en meditatie en hun invloed op ons welzijn. In de hectische wereld waarin we leven, kunnen we ons soms overweldigd voelen door..

Één van de moeilijkste dingen in het leven, is misschien wel écht voelen – echt alles écht doorleven zoals het is. Innerlijke pijn doet echt pijn. Innerlijke pijn verschilt in dat opzicht niet..

Het is wetenschappelijk bewezen dat paddenstoelen depressie, angsten, PTSS en verslaving kan aanpakken. De Agaricus bisporus (ook wel kastanjechampignon genoemd) is net als de Oesterzwam, Maitake en Lion’s mane een superfood dat je..

Gedachten zijn beïnvloedbaar, maar wat als je wordt overweldigd door gedachten die alle kanten op lijken te schieten? Innerlijke rust en een harmonieuze samenleving vereisen bewuste inspanning. We moeten ons ervan bewust zijn..

Feeling blue? Dit werkt goed bij griep en verkoudheid! Hierbij het recept voor de beste en lekkerste gezondheidselixer ooit: Gefermenteerde honing met knoflook. Dit werkt antibacterieel, antivireel en antiseptisch. Ook heerlijk in gerechten...

Niemandsland, het gedicht. Mist, een wolk die lichtjes de grond omhelst, Verbindt hemel en aarde, als een magisch geheel. Reizend door de nevel, lijkt tijd stil te staan, Betreed ik een alternatieve werkelijkheid,..

Heb je last van hooikoorts? Probeer eens deze gouden tip: Het consumeren van stuifmeelkorrels, propolis of rauwe honing voor jou werken. Deze natuurlijke producten kun je het beste bij je lokale imker kopen...

Onlangs heb ik iets ontdekt waar ik echt lyrisch over ben: Zelfgemaakte vitamine C crèmes en maskers. Hoe leuk is het om je eigen goud te maken, voedselverspilling tegen te gaan EN bewust..

Wat is jouw ochtendritueel? De manier waarop we onze ochtenden beginnen, kan sterk variëren van persoon tot persoon. Sommigen stappen makkelijk uit bed, vergeten hun dromen, drinken koffie en lezen de krant. Anderen..

Hoe fijn is dat: Je eigen energie-olie waar je altijd blij van wordt en waarmee je jezelf dagelijks kunt insmeren. Thuis maken wij van de bloemen en kruiden die we oogsten uit onze..

Levenslessen zijn te vinden in het bos. Je hoeft alleen maar te luisteren, te voelen en te zijn om terug te gaan naar de frequentie van Moeder Natuur.  In de natuur wordt je..

Soms kun je het gevoel hebben alsof je leven aan een zijden draadje hangt. Alles lijkt mis te lopen: Je verliest je baan, je relatie, je vrienden, familie en/of de enige plek waar..

De kracht van loslaten: Hoe ik perfectionisme overwin, mijn visie voor dit platform, en mijn doelen. Met een enorme dosis energie start ik dit nieuwe platform over zelfheling, zelfkennis en zelfliefde. Een heel..

Sporten is dé manier om op een gezonde manier je emoties te verwerken en contact je maken met je lichaam en geest. En het is nog leuk ook. Maar wat als je een..

Wat is nu het meest waardevolle bezit in ons leven? Ikheelmij.nl is tot de conclusie gekomen dat tijd ons meest waardevolle bezit is. + Tijd is leven + Tijd is niet te koop,..

Alles wat je tot je neemt, consumeer je. Dit omvat niet alleen voeding en dranken, maar ook andere zaken zoals media, rookwaar of drugs. Ons brein ontvangt voortdurend prikkels en vertelt ons wat..

Ontdek de helende kracht van de liefde tussen mens en dier. Vriendschap in zijn meest pure vorm. Dierentherapie kan van onschatbare waarde zijn bij het ondersteunen van je helingsproces. Dieren hebben een bijzonder..

Op het land wonen wijze mensen die precies weten wanneer ze moeten zaaien voordat ze kunnen oogsten. Ze kiezen een goede plek uit, waar ze de aarde netjes maken door onkruid, takken, stenen..

“Ik ben al 15 kilo afgevallen,” zegt een prachtige vrouw tegen me terwijl ze op haar buik slaat. “Maar nu ik jou zie, jij bent zo slank. Dat wil ik ook.” Ze zucht..

“Op een gegeven moment stond ik gedwongen op een kruispunt: Leven of dood. De rest was onbegaanbaar en inktzwart. De weg naar de dood was dichtbij en de weg naar het leven was..

Verbinding maken met jezelf en de omgeving is essentieel voor een gezond functionerend lichaam en dito geest. Maar binnenin het diepste van je ziel kijken is misschien wel één van de moeilijkste dingen..

Wist je dat je op een supersimpele en snelle manier je eigen natuurlijke cosmetica kunt maken? Hieronder vind je een basisrecept met alles wat je nodig hebt om zelf een natuurlijke bodyscrub te..