Tip: Schilder je huidige staat van zijn
Mijn geheime tip hoe ik met emoties omga. Heb jij een rough day of wil je gewoon gezellig ontspannen? Schilderen en tekenen helpt met emoties om te gaan. Dus schud je armen en benen los, koop of zoek je schildergerei, canvasdoeken en…
Het wordt even teveel..
Wat doe jij als het je allemaal teveel wordt? Yoga en meditatie kunnen je helpen om je gedachten in het hier en nu te krijgen. Bij yoga gaat het niet om de work-out zelf, het gaat erom dat je aan jezelf werkt.…
De voordelen van meditatie
Ervaar jij momenteel stress en rusteloosheid? Stroomt jouw hoofd over van de gedachten en heb je moeite met je concentratie? Naast yoga en supplementen is mediteren ook goed voor je fysieke en mentale gezondheid. Het heeft meer voordelen dan je denkt. IHM…
Herschrijf je brein met mantra’s
Gedachten kun je sturen, maar wat als je wordt overspoeld met gedachten die alle kanten op lijken te schieten? Innerlijke rust en een harmonieuze samenleving komen niet vanzelf. We moeten er bewust van zijn dat ons gedrag niet alleen effect heeft op…
Tijdreizen
Wat is jouw ochtendritueel? De een rolt zo in en uit bed, vergeet zijn dromen, drinkt zijn koffie en leest de krant. De ander woelt urenlang in droomstaat in zijn bed, piekert in de ochtend over de betekenis van zijn symbolische dromen…
Moeder Natuur heelt mij
Levenslessen zijn te vinden in het bos. Je hoeft alleen maar te luisteren, te voelen en te zijn om terug te gaan naar de frequentie van Moeder Natuur. In de natuur wordt je spontaan gelukkig. Wij zijn ontstaan in de zee en…
Balans & spierballen
Sporten is dé manier om op een gezonde manier je emoties te verwerken en contact je maken met je lichaam en geest. En het is nog leuk ook. Maar wat als je een beginner bent en één kant van jouw lichaam beter…
Bewust consumeren
Alles wat je tot je neemt, dat consumeer je. Alles wat je consumeert,dat voed jou en je geest. Het vormt jou, het maakt jou tot wie je bent.Je bent een levend organisme welke transformeert door hetgeen wat jeconsumeert. Als consument consumeren wij…
Dierenliefde
Over heling gesproken: Hoe helend is de liefde tussen mens en dier?Vriendschap in de meest pure vorm. Dieren kunnen van grote waarde zijn om jou te ondersteunen in je helingsproces. Ze herkennen niet alleen je emoties en patronen maar waarschuwen je ook…