Mindful oefening
Ervaar jij momenteel stress en rusteloosheid? Stroomt jouw hoofd over van de gedachten en heb je moeite met je concentratie? Naast yoga en supplementen is mediteren ook goed voor je fysieke en mentale gezondheid. Het heeft meer voordelen dan je denkt. Persoonlijke…
De kracht van yoga en meditatie
Welkom op deze inspirerende reis naar een dieper begrip van yoga en meditatie en hun invloed op ons welzijn. In de hectische wereld waarin we leven, kunnen we ons soms overweldigd voelen door een stroom van gedachten die alle kanten op lijken…
Gratis printables: eerste hulp bij een mentale crisis
Ben of ken je iemand die in een persoonlijke crisis is geraakt, al dan niet tijdelijk? Schaam je NIET om hulp te vragen. Er is ALTIJD een weg naar herstel. Het is NOOIT te laat. Sla deze graphics op voor jezelf en/of…
Echt voelen
Één van de moeilijkste dingen in het leven, is misschien wel écht voelen – echt alles écht doorleven zoals het is. Innerlijke pijn doet echt pijn. Innerlijke pijn verschilt in dat opzicht niet van fysieke pijn. Als je de pijn verstopt, niet…
Superfood: paddenstoelen
Het is wetenschappelijk bewezen dat paddenstoelen depressie, angsten, PTSS en verslaving kan aanpakken. De Agaricus bisporus (ook wel kastanjechampignon genoemd) is net als de Oesterzwam, Maitake en Lion’s mane een superfood dat je makkelijk en snel thuis kan kweken. Thuiskweken heeft als…
Herschrijf je brein met mantra’s
Gedachten zijn beïnvloedbaar, maar wat als je wordt overweldigd door gedachten die alle kanten op lijken te schieten? Innerlijke rust en een harmonieuze samenleving vereisen bewuste inspanning. We moeten ons ervan bewust zijn dat ons gedrag niet alleen invloed heeft op onszelf,…
Recept: maak je eigen gezondheidselixer
Feeling blue? Dit werkt goed bij griep en verkoudheid! Hierbij het recept voor de beste en lekkerste gezondheidselixer ooit: Gefermenteerde honing met knoflook. Dit werkt antibacterieel, antivireel en antiseptisch. Ook heerlijk in gerechten. Wel een pepermuntje nemen na afloop. Bon Appétit!
Niemandsland
Niemandsland, het gedicht. Mist, een wolk die lichtjes de grond omhelst, Verbindt hemel en aarde, als een magisch geheel. Reizend door de nevel, lijkt tijd stil te staan, Betreed ik een alternatieve werkelijkheid, sereen en vaag. Ik aanschouw het vormingsproces van de…
Gouden tip tegen hooikoorts
Heb je last van hooikoorts? Probeer eens deze gouden tip: Het consumeren van stuifmeelkorrels, propolis of rauwe honing voor jou werken. Deze natuurlijke producten kun je het beste bij je lokale imker kopen. Hooikoorts is een allergie voor stuifmeel, van grassen, planten…
Recept: maak je eigen vitamine C créme
Onlangs heb ik iets ontdekt waar ik echt lyrisch over ben: Zelfgemaakte vitamine C crèmes en maskers. Hoe leuk is het om je eigen goud te maken, voedselverspilling tegen te gaan EN bewust te zorgen voor je huid? Verwen jezelf met gouden…