De kracht van yoga en meditatie
Welkom op deze inspirerende reis naar een dieper begrip van yoga en meditatie en hun invloed op ons welzijn. In de hectische wereld waarin we leven, kunnen we ons soms overweldigd voelen door een stroom van gedachten die alle kanten op lijken…
Echt voelen
Één van de moeilijkste dingen in het leven, is misschien wel écht voelen – echt alles écht doorleven zoals het is. Innerlijke pijn doet echt pijn. Innerlijke pijn verschilt in dat opzicht niet van fysieke pijn. Als je de pijn verstopt, niet…
Superfood: paddenstoelen
Het is wetenschappelijk bewezen dat paddenstoelen depressie, angsten, PTSS en verslaving kan aanpakken. De Agaricus bisporus (ook wel kastanjechampignon genoemd) is net als de Oesterzwam, Maitake en Lion’s mane een superfood dat je makkelijk en snel thuis kan kweken. Thuiskweken heeft als…
Herschrijf je brein met mantra’s
Gedachten zijn beïnvloedbaar, maar wat als je wordt overweldigd door gedachten die alle kanten op lijken te schieten? Innerlijke rust en een harmonieuze samenleving vereisen bewuste inspanning. We moeten ons ervan bewust zijn dat ons gedrag niet alleen invloed heeft op onszelf,…
Recept: Maak je eigen gezondheidselixer
Feeling blue? Dit werkt goed bij griep en verkoudheid! Hierbij het recept voor de beste en lekkerste gezondheidselixer ooit: Gefermenteerde honing met knoflook. Dit werkt antibacterieel, antivireel en antiseptisch. Ook heerlijk in gerechten. Wel een pepermuntje nemen na afloop. Bon Appétit!
Gouden tip tegen hooikoorts
Heb je last van hooikoorts? Probeer eens deze gouden tip: Het consumeren van stuifmeelkorrels, propolis of rauwe honing voor jou werken. Deze natuurlijke producten kun je het beste bij je lokale imker kopen. Hooikoorts is een allergie voor stuifmeel, van grassen, planten…
Recept: Maak je eigen vitamine C créme
Onlangs heb ik iets ontdekt waar ik echt lyrisch over ben: Zelfgemaakte vitamine C crèmes en maskers. Hoe leuk is het om je eigen goud te maken, voedselverspilling tegen te gaan EN bewust te zorgen voor je huid? Verwen jezelf met gouden…
Tijdreizen
Wat is jouw ochtendritueel? De manier waarop we onze ochtenden beginnen, kan sterk variëren van persoon tot persoon. Sommigen stappen makkelijk uit bed, vergeten hun dromen, drinken koffie en lezen de krant. Anderen blijven urenlang in een droomstaat liggen, piekeren over de…
Recept: Maak je eigen full spectrum olie
Hoe fijn is dat: Je eigen energie-olie waar je altijd blij van wordt en waarmee je jezelf dagelijks kunt insmeren. Thuis maken wij van de bloemen en kruiden die we oogsten uit onze moestuin aan het einde in de zomer onze eigen…