Recept: Maak je eigen vegan deodorant
Zelf je natuurlijke deodorant maken? Het is echt supersimpel! Dit recept is 100% veganistisch en diervriendelijk, omdat er geen dierlijke producten bij betrokken zijn. Je weet precies welke ingrediënten in je deodorant zitten en kunt synthetische chemicaliën en potentieel schadelijke stoffen vermijden.…
Training: Stoppen met middelen
Verslaving, aan wat dan ook, kost je meer dan je lief is. Wil jij stoppen met alcohol, ijsjes, gamen, roken of iets anders? Hieronder een gratis training om te stoppen met middelen: Intentie vaststellen Stel je intentie vast. Waarom wil je stoppen,…
Recept: Maak je eigen Dutch Detox juice
Fresh Week, Fresh Juice! 💦 Wil je niet alleen geld en tijd besparen, maar ook zorgen voor een hoge kwaliteit van voedsel en tegelijkertijd het milieu ontlasten? Bezoek dan de lokale markt! Daar vind je altijd verse producten en een gezellige sfeer.…
Sisyfusarbeid
Sisyfusarbeid: Herken jij dit? Het is een eindeloze cyclus van gratis overwerken, alleen om je CV te verbeteren of om anderen te plezieren, gedreven door de behoefte om bevestiging en waardering te krijgen. Je geeft jezelf volledig weg, in de hoop dat…
Recept: Maak je eigen vegan tandpasta
Wist je dat je supergoedkoop je eigen vegan tandpasta kunt maken? Steeds meer mensen kiezen voor veganistische producten om hun ecologische voetafdruk te verminderen en dierenleed te voorkomen. Vegan tandpasta is een geweldig alternatief voor reguliere tandpasta's, omdat het vrij is van…
Omgaan met prikkels in openbare ruimtes
Ben jij hooggevoelig en heb je weleens last van een overload aan prikkels in openbare ruimtes? (Spoiler: ik wel!) Menigten mensen kunnen een uitdaging vormen voor mensen die last hebben van straatvrees. Deze angst kan het dagelijks leven verstoren en sociale activiteiten…
Hoe herken je trauma bij een kind?
Misbruik bij kinderen is een ernstig probleem dat in verschillende vormen kan voorkomen en een verwoestend effect kan hebben op het welzijn van een kind. Hoewel de manier waarop kinderen reageren op misbruik kan variëren, afhankelijk van verschillende factoren, zijn er veelvoorkomende…
Omgaan met flashbacks gerelateerd aan trauma (PTSS)
Trauma-gerelateerde flashbacks kunnen overweldigend en angstaanjagend zijn, maar er zijn stappen die je kunt nemen om jezelf te helpen in het hier en nu te blijven en de grip op de realiteit te herwinnen. Het omgaan met flashbacks vereist oefening en geduld,…
De grote ikheelmij afleidingslijst
Last van angsten? Behoefte om je gedachten te verzetten? Of wil je stoppen met roken, eten of een andere verslaving? Hieronder is een lijst van 100 activiteiten die je kunt doen als afleiding. Deze activiteiten kunnen helpen om je af te leiden…
Tip: Schilder je huidige staat van zijn
Feeling blue? Een waardevolle tip om emotioneel welzijn te bevorderen: Schilderen en tekenen kunnen effectieve methoden zijn om met emoties om te gaan en stress te verminderen. Of je nu een rough day hebt gehad of gewoon gezellig wilt ontspannen, creatieve expressie…