De voordelen van meditatie
Ervaar jij momenteel stress en rusteloosheid? Stroomt jouw hoofd over van de gedachten en heb je moeite met je concentratie? Naast yoga en supplementen is mediteren ook goed voor je fysieke en mentale gezondheid. Het heeft meer voordelen dan je denkt. IHM…
Tijdreizen
Wat is jouw ochtendritueel? De een rolt zo in en uit bed, vergeet zijn dromen, drinkt zijn koffie en leest de krant. De ander woelt urenlang in droomstaat in zijn bed, piekert in de ochtend over de betekenis van zijn symbolische dromen…
Dance for yourself
Één van mijn liefste en lichtste herinneringen uit een donkere periode van mijn leven stamt uit 2015, waar twee goede vrienden voor me speelden en zongen, nadat ik van de kaart was geraakt van een experimentele behandeling tegen PTSS, een mix tussen…
Transformatie
Soms kun je het gevoel hebben alsof je leven aan een zijden draadje hangt. Alles lijkt mis te lopen: Je verliest je baan, je relatie, je vrienden, familie en/of de enige plek waar je dacht dat je veilig was: je huis. Vrees…
Balans & spierballen
Sporten is dé manier om op een gezonde manier je emoties te verwerken en contact je maken met je lichaam en geest. En het is nog leuk ook. Maar wat als je een beginner bent en één kant van jouw lichaam beter…
Jij-tijd
We naderen het alweer einde van het jaar. Wauw, wat is het snel gegaan! De decembermaand is altijd al een periode voor bezinning en vernieuwing, maar dit jaar is wel heel bijzonder om te overdenken. De huidige lockdown periode kunnen we goed…
Van buiten naar binnen
Verbinding maken met jezelf en de omgeving is essentieel voor een gezond functionerend lichaam en dito geest. Maar binnenin het diepste van je ziel kijken is misschien wel één van de moeilijkste dingen van het leven. Toch hoeft dit het niet te zijn! Jij en ik – wij zijn hier samen gekomen vanuit de behoefte om…
