Thuis maken wij van de bloemen en kruiden die we oogsten uit onze moestuin aan het einde in de zomer onze eigen oliën. Full spectrum energy oils – noemen we ze.
Hoe fijn is dat: Je eigen energie-olie waar je altijd blij van wordt en waarmee je jezelf dagelijks kunt insmeren.
Contact maken met jezelf en je lichaam is belangrijk. Je VOELT jezelf. Waar zitten je blokkades? Waar zitten je beknellingen? Is die muisarm niet een direct gevolg van vluchtgedrag en niet goed voor jezelf zorgen? Niet alleen zalvend voor de huid, ook voor de ziel! Uiteraard maak jij deze olie met 100% natuurlijke ingrediënten.
Hieronder een basisrecept:
STAP 1. Maak een keuze uit één of meerdere basis oliën, waarvan je enkele wellicht al standaard in de kast hebt staan:
1. Kokos
2. Hempseed (mager)
3. Argan
4. Calendula (Voor een verjongend effect)
5. Olijf
6. Amandel (mager)
7. Jojoba (mager)
STAP 2. Supplementen:
Maak een keuze uit deze supplementen:
1. Sheabutter
2. CBD (voor een pijnstillend effect)
3. Moringa (voor een oppepper van jewelste)
4. Maca
5. Kurkuma
6. Carolina Reaper (voor een verwarmend effect)
7. Lavendel (voor een rustgevend effect)
STAP 3. Versmelt de ingrediënten au-bain-marie samen in elkaar.
Doe alle ingrediënten van stap 1 en 2 in een metalen kom. Gebruik een pan met bijna kokend water en zet daarin de kom. Versmelt al roerend alle ingrediënten au-bain-marie samen in elkaar. De temperatuur mag niet hoger raken dan 70 graden Celsius. Vervolgens stop je het mengel in een (weck)pot en zet je deze voor het raam, in de zon. Laat deze pot enkele maanden staan. Schud af en toe de potten. Na een tijdje zijn alle ingrediënten één geworden en is jouw basisolie klaar voor gebruik. Je kunt hem gebruiken als massageolie, maar ook als basis in je eigen zeep, shampoo en bodyscrub.
Inspiratie
Hieronder wat inspiratie van geurencombinaties en medicinale eigenschappen:
Etherische oliën tegen vermoeidheid:
1. Eucalyptus, Citroengras, Rozemarijn
2. Gember, Kaneel, Sinasappel
3. Limoen, Bergamot, Tijm
4. Zwarte peper, limoen, Francinscence
5. Grapefruit, limoen, pepermunt
6. Basilicum, Sinasappel, Pijnboompit
7. Tea Tree, AppelMunt
8. Pepermunt helpt ook tegen gewrichtspijn: Rozemarijn bij reuma en doorbloedingsklachten (let op bij zwangerschap): calendula (goudsbloem) werkt verjongend en helend.
DISCLAIMER: Test altijd eerst of je overgevoelig of allergisch bent voor bepaalde kruiden of essentiële oliën. Bij twijfel, raadpleeg een professional herborist.
