De voordelen van meditatie
Ervaar jij momenteel stress en rusteloosheid? Stroomt jouw hoofd over van de gedachten en heb je moeite met je concentratie? Naast yoga en supplementen is mediteren ook goed voor je fysieke en mentale gezondheid. Het heeft meer voordelen dan je denkt. IHM Yogagirl Lara mediteert regelmatig en deelt graag met jullie wat dit met haar doet.
Persoonlijke voordelen:
Nu denk je misschien: “Hoe kan ik dit ook?” Bij mediteren observeer je je gedachten/pijn/etc. zonder ze te veroordelen. Daarbij let je op je adem met je ogen dicht (of open) waardoor je tot jezelf komt. Zo kan je het bovenstaande ook manifesteren (en nog veel meer, zoals beter slapen bijvoorbeeld).
Maak jij je zorgen over het verleden of toekomst of zijn er andere redenen waarom jij tot rust wil komen? Dan kan meditatie je helpen.
Wat betekent meditatie voor jou?
Use code IKHEELMIJNATUURLIJK voor 11% DISCOUNT (m.u.v. andere aanbiedingen/kortingsacties/bulk) Sluiten